Druska 

Mums labiau rūpėtų gydomoji druska, jos gydomosios savybės. Pasak gydytojų-kosmetologų, gydomoji druska - natūralus antiseptikas, slopinantis uždegimą, naikinantis bakterijas, dezinfekuojantis odą ir gleivinę. Druskos tirpalai ir vonelės greitina žaizdų gijimą, mažina prakaitavimą ir neleidžia rastis nemaloniam kūno kvapui.

Bulvių kaukių stebuklai

 Kosmetinės bulvių kaukės maitina, minkština odą ir netgi atlieka ją patempia bei išlygina raukšles. Procedūros metu patartina atsipalaiduoti, jei įmanoma, prigulti. Idealiausia išeitis - pagulėti vonioje su kauke ant veido.

Jeigu plaukai sausi, išblukę, vadinasi trūksta A ir B grupės vitaminų. Gali būti, kad jie plaunami netinkamu šampūnu arba nuolat perdžiovinami džiovintuvu.

Patarimai plaukams sustiprinti .

Apelsino žievelę primenanti oda- celiulitas... 

         Jei jūsų odai būdingas trūkumas, pasireiškiantis matomais iškilimais tam tikrose odos vietose, tai riebalinio audinio sutrikimas. Audiniams kaupiant nuodingas medžiagas, atsiranda vietos riebalų pertekliui nusėsti. Besikaupiantys riebalai silpnina patį audinį, o silpnas audinys ir lemia į apelsino žievelę panašios odos atsiradimą.

         Pirmiausia, norėdami veiksmingai kovoti su celiulitu, turėtumėte rinktis aktyvų gyvenimo būdą, sportuoti, visavertiškai maitintis. Į mitybos racioną reikėtų įtraukti produktų, turinčių  vitamino E,  kuriame daug nesočiųjų riebiųjų rūgščių: riešutuose, grūdinėse kultūrose (miežiuose, avižose, kviečiuose, ypač daigintuose), saulėgrąžų sėklose, augaliniuose aliejuose, žaliose lapinėse daržovėse (špinatuose, brokoliuose).

Saldžiųjų pipirų ankštyse gausu beta karotino ir vatimino P, stimuliuojančio organizme medžiagų apykaitos procesus.

Pomidoruose gausu vitamino C ir geležies. Dietologai teigia, jog reguliarus pomidorų valgymas – puiki onkologinių ligų profilaktikos priemonė. Be to, pomidorai veiksmingai skaldo riebalus.

Aanasuose yra bromelaino – medžiagos, deginančios riebalus. Ananasai stimuliuoja virškinamojo trakto darbą, o taip pat stiprina organizmo imuninę sistemą.

Papajaus vaisiuose yra papaino – medžiagos, deginančios riebalus. Papajos vaisiai veiksmingai padeda numesti svorio.

         Celiulitą padeda įveikti ir reguliari mankšta. Fizinis krūvis pagreitina kraujotaką, degina riebalus, kūnas tampa stangresnis ir oda atrodo dailesnė.

Kaip kovoti su celiulitu?

jei reikia nusirengti: vandens parkuose, baseinuose, pirtyse. Tai riebalinio audinio sutrikimas, pasireiškiantis matomais iškilimais tam tikrose odos vietose (apelsino žievelę primenanti oda).
          Jei jūsų odai būdingas toks trūkumas, vadinasi, sutrikusi medžiagų apykaita. Su padariniais kovoti visuomet sunkiau nei su priežastimis. Audiniams kaupiant nuodingas medžiagas, atsiranda vietos riebalų pertekliui nusėsti. Besikaupiantys riebalai silpnina patį audinį, o silpnas audinys ir lemia į apelsino žievelę panašios odos atsiradimą.
          Pirmiausia, norėdami veiksmingai kovoti su celiulitu, turėtumėte rinktis aktyvų gyvenimo būdą, sportuoti, visavertiškai maitintis. Į mitybos racioną reikėtų įtraukti produktų, turinčių daug vitamino E.  
          Celiulitą padeda įveikti ir reguliari mankšta. Fizinis krūvis pagreitina kraujotaką, degina riebalus, kūnas tampa stangresnis ir oda atrodo dailesnė. 
Apšilimas. 15 minučių atlikite širdies veiklą gerinančią treniruotę: energingai eikite ar bėgiokite, važinėkite dviračiu, laipiokite laiptais ar šokinėkite per šokdynę. Turėtumėte gerokai apšilti − kvėpavimas padažnės. Tuomet 5 minutes atlikite tempimo pratimus nugarai ir apatinei kūno daliai – laikas stangrinti šlaunis ir sėdmenis! 
Pritūpimai. Atsistokite tiesiai, taip, kad kojos būtų pečių plotyje. Tūpkite, lyg norėtumėte prisėsti ant kėdės. Įtūpimas turėtų būti kuo gilesnis, bet atkreipkite dėmesį, kad keliai nebūtų labai išsikišę į priekį. Sutraukite sėdmenis. Pakartokite 15−20 kartų. 
Pasilenkimai. Atsistokite tiesiai, kojas laikykite kiek plačiau. Lenkitės pirmyn, lyg norėtumėte nusilenkti. Nugara turi būti tiesi. Turite jausti tempimą užpakalinėje šlaunų dalyje. Šiek tiek taip pabūkite. Pratimą kartokite 10−15 kartų. 
Įtūpstai. Atsistokite tiesiai, dešine koja ženkite pirmyn, o kaire koja − didelį žingsnį atgal. Viršutinė kūno dalis turi būti tiesi, stenkitės, kad įtūpstas būtų kuo gilesnis, lyg klauptumėtės. Atlikdamos šį pratimą turėtumėte jausti sėdmenų raumenis. Išlaikydamos viršutinę kūno dalį tiesią, grįžkite į pradinę padėtį. Pratimą atlikite po 10−15 kartų kiekviena koja. 
Norėdamos pasiekti rezultatų, išvardytus pratimus per savaitę turėtumėte atlikti nuo 2 iki 4 kartų.

Grožio paslaptys iš gamtos

	Jei plaukus perskalausite vandeniu su citrinos sultimis, jie taps minkšti, švelnūs, elastingi, blizgantys. Įtrinta citrinos sultimis pečių, krūtinės oda bus lygi ir tampri. Jei dirbdami alkūnėmis remsitės į citrinos skilteles, alkūnių oda nebebus šiurkšti, surambėjusi, o delnai nuo citrinos sulčių taps minkšti ir švelnūs. Citrinos sultimis gali būti naikinamos strazdanos, senatvės dėmės. Jei citrinos sultimis reguliariai trinsite dantis, jie taps baltesni, o dantenos sustiprės.
	Riebią, spuoguotą veido odą išgydyti galima tris dienas per savaitę 15-20 min. ant veido laikant užteptą tarkuotų morkų tyrelę. Jei oda sausa, būtina ją drėkinti morkų ir obuolių kauke, kuri taip pat naikina raukšles. Persikaitinus saulėje gali padėti ne tik raugintas pienas ar kefyras, bet ir tarkuotos morkos. Jos veikia kaip priešuždegiminis, karštį mažinantis preparatas.
	Bulvių tarkiai tinka gydyti nuospaudoms. Bulvių nuoviras su nedideliu kiekiu augalinio aliejaus suminkštins ir sušvelnins šiurkščią rankų odą. Bulvės mažina raukšles ir senstančios odos suglebimą. Sutarkuotos ir uždėtos ant akių pusvalandžiui, bulvės nuramina nuvargusias akis, mažina pabrinkimus paakiuose.