Imunitetas

     Turime laiku pasirūpinti savo imuniteto stiprinimu.  Iš esmės stiprus imunitetas priklauso nuo paveldėjimo – giminės genų. Įtaką daro ir gyvenamoji aplinka, tačiau sustiprinti imuninę sistemą galime ir patys.  Kosulys, sloga, skaudanti gerklė, pakilusi temperatūra – dažnam šie negalavimai yra neišvengiami vėstančių orų palydovai. Vieni žmonės peršąla nuo mažiausio vėjelio, užsikrečia nuo kosėjančio kolegos, o prie kitų, atrodo, joks virusas nelimpa, net ir susirgę greitai ir lengvai pasveiksta. Priežastis paprasta – dėl visko „kaltas“ imunitetas, t. y. organizmo atsparumas, jo sugebėjimas pasipriešinti ligų sukėlėjams. Paprastai kalbant, imunitetas suprantamas kaip daugybė organizmo sistemų, kurios gina nuo įvairių ligas sukeliančių bakterijų, virusų ir pan. Imuninės sistemos ląstelės atskiria ir stengiasi nukenksminti svetimą organizmui medžiagą. Ypač daug tokių ląstelių yra kvėpavimo takų, virškinimo trakto gleivinėse.

Visi žinome, kad organizmą būtina stiprinti ir grūdinti, o tam reikia nemenkų valios pastangų, nuolatinio ir sistemingo darbo. Norint būti atsparesniam ligoms,  reikia ne tik pakankamai ilsėtis, bet ir tinkamai maitintis.

Žinome, kad imunitetas būna įgimtas ir įgytas. Kuo jie skiriasi?

Įgimtas imunitetas paveldėtas iš tėvų. Jo praktiškai negalima pakeisti.

Įgytas imunitetas priklauso nuo mūsų. Jį galima paveikti imunitetą stiprinančiomis priemonėmis (gyvenimo būdu, mityba, maisto papildais). Imunitetas kai kurioms ligoms įgyjamas jomis persirgus ar pasiskiepijus.

           Ar įgimtas imunitetas gali nusilpti?

Įgimtas imunitetas gali nusilpti  dėl įvairių išorinių veiksnių.

           Kas organizme vyksta silpstant imuninei sistema? Ar galime tuos pokyčius atpažinti patys?

Silpstant imuninei sistemai, organizmas blogiau „kovoja“ su įvairiais išorės veiksniais, infekcijomis.

           Pirmieji silpstančio imuniteto signalai ?

Pirmieji silpstančio imuniteto požymiai galėtų būti tokie: nuovargis, silpnumas, temperatūros sumažėjimas, odos problemos, padidėjęs imlumas infekcijoms.

           Kaip be vaistų stiprinti imuninę sistemą ?

Stiprinti imunitetą padeda taisyklinga mityba, buvimas gryname ore, fiziniai pratimai, geros emocijos.

          Kuo svarbūs vitaminai ir maisto papildai imuninei sistemai?

Vitaminai ir maisto papildai padeda stiprinti imuninę sistemą, ypač esant padidėjusiam jų poreikiui. Tai labai svarbu pagyvenusiems žmonėms, sergantiems lėtinėmis virškinamojo trakto ligomis, kai blogai įsisavinimas maistas, intensyviai dirbantiems ar sportuojantiems, esant nevisavertei mitybai, nusilpusiems  po operacijų ar infekcijų.

   

                                                                                                                                                                                         Gydytoja terapeutė I. Tubinytė

                                                                                                                                                                                                       VšĮ Lazdynų poliklinika

                                                           Erfurto g. 15, Vilnius

                                                                                                                                                                                                      www.lazdynupol.lt      
 

Laikrodis

Apklausa

Kaip stiprinate imunitetą siaučiant gripui?
 
Reklaminis skydelis
Reklaminis skydelis
Reklaminis skydelis
Reklaminis skydelis
Reklaminis skydelis
Reklaminis skydelis
Reklaminis skydelis
Reklaminis skydelis
Reklaminis skydelis

Paieška